Der Einfluss von Stress auf deine Haut und was du dagegen tun kannst

In einer stressigen Phase bemerkst du vielleicht, dass deine Haut unruhiger wird, schneller Rötungen zeigt oder sich anders anfühlt. Das kann frustrierend sein, besonders wenn du nicht weißt, ob Stress, Schlafmangel oder eine Veränderung deiner Pflege eine Rolle spielen.

Du musst deine Routine nicht sofort erweitern. Schau dir in Ruhe an, was sich verändert hat, und halte deine Pflege übersichtlich, damit du Hautreaktionen besser nachverfolgen kannst.

Stress kann sichtbar werden, ist aber nicht die einzige Ursache

Unruhe, Rötungen oder Pickel können mit einer stressigen Phase zusammenfallen. Dennoch ist es ratsam, auch Schlaf, Zyklus, Ernährung, Medikamente und neue Produkte zu berücksichtigen, bevor du alles auf Stress zurückführst.

Warum sich deine Routine oft ändert, wenn du viel zu tun hast

Später ins Bett gehen, schneller reinigen und häufiger an dein Gesicht fassen können die Haut zusätzlich belasten. Auch die Tendenz, ein neues „Rettungsprodukt“ auszuprobieren, macht die Routine unvorhersehbar.

Führe eine Woche lang ein einfaches Tagebuch

Notiere Schlaf, auffällige Stressmomente, neue Produkte und Hautreaktionen. Suche nicht nach einem perfekten Zusammenhang; achte darauf, ob sich Muster wiederholen.

Was du heute tun kannst

Halte deine Routine schlank, fasse Unreinheiten so wenig wie möglich an und verwende tagsüber LSF. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden hilft eine professionelle Beurteilung besser als weiteres Experimentieren.

Passende Produkte und Kategorien

Schau dir das Cenzaa Skin Rhythm Abend Routine Set an. Wähle basierend auf dem Hautbedarf und der bestehenden Routine; führe nicht mehrere neue Produkte gleichzeitig ein.

Schau dir Komplette Skincare Routines an. Wähle basierend auf dem Hautbedarf und der bestehenden Routine; führe nicht mehrere neue Produkte gleichzeitig ein.

Persönliche Beratung

Bist du dir unsicher, was zu deiner Haut passt? Sende über den Chat auf sQincare.shop, welche Produkte du verwendest und was deine Haut macht. Yvonne oder einer ihrer qualifizierten Mitarbeiter berät dich persönlich.

Über die Autorin

Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Yvonne van Veen, medizinischer Kosmetikspezialistin und Inhaberin von Salon Rustique und sQincare.shop verfasst. Bei Schmerzen, Schwellungen, Ekzemen oder anhaltenden Hautbeschwerden empfehlen wir eine ärztliche Beurteilung.